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早上锻炼好还是晚上锻炼好？“闻鸡起舞”的误区。“一日之计在于晨”。早晨太阳从东方升起，经过了一夜的休眠，人体的阳气也随之升起，所以这个时候就应该顺从身...
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“春夏养阳，秋冬养阴”，“顺应四时”养生。经常有人问一年四季、一天之内的身体锻炼，哪个时间的锻炼效果好？有些专家说是应该早上锻炼，有些又坚决反对早上锻...
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