关于生物钟的理论，大多数人应该知道。那就是人体的代谢规律像钟表一样运行不息，同时有着一定的节律和规律。白昼黑夜阴阳分明，日出而作日落而息，人亦应之。日出阴藏而阳动，人头脑清析，精神百倍，意气风发。日落阳藏而阴动，人便觉瞌睡，疲乏无力，昏昏欲睡。故人体因顺应天时而脏腑得养百脉通畅，病不由生。熬夜，既是与正常的生理代谢节律相违背，打乱了人体正常的生物节律，轻则降低免疫力，容易导致外邪侵入。重则伤及气血及脏腑。导致阴阳失衡，引起大的疾病。晚上11点后少阳胆经和肝经的运行时间，所以影响人体肝胆的正常代谢。从西医角度看主要影响胆囊、肝脏、精神系统、消化系统，以及因代谢失调引起的后续危害等等。所以熬夜真的得不偿失。尤其上了四十岁以上的人，不要和年轻人拼精力！
[此贴被zizungg于2011-10-22 7:49:46编辑过]
