1.强健身体 每克豆浆含蛋白质4.5克，脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2.防止糖尿病 豆浆含有大量维生素，能有效的组织糖的过量吸收，减少糖分，是糖尿病患者日常比不可少的食品。
3.防止高血压 豆浆所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果能控制钠的数量，既能防止高血压，又能治疗高血压。
4、防止冠心病 豆浆所含的钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管。
5.防止脑中风 豆浆中所含的镁、钙元素能明显的降低脑血脂，改善脑血流，防止脑梗，脑出血的发生。
6、防止癌症 特别对胃癌、乳腺癌有特效
7.防止支气管炎 豆浆所含的麦氨酸有防止气管炎平滑肌的作用
8、防止衰老 豆浆所含的硒、维生素E、C有很大的抗氧化功能。
9.防止老年痴呆、艾滋病、便秘、肥胖
豆浆的营养价值很高，每天应该坚持喝，才会见功效
