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- 发表于：2012/7/10 9:08:36
- 来自：陕西
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癌症在目前来说还属于不治之症，但是发病率却愈来愈高，为什么？因为这个病是自发的，所以或多或少的人都有一点的心理压力（谈癌色变），今年来,癌症就像一股风一样吹遍每一个角落,以前大家一听说谁得了癌症就会惋惜:”怎么得了这样个怪病”?而如今人们听到别人得癌症只问是刚查出来还是晚期?似乎对此已经习惯了.似乎我们每个人身边都有得癌症而离开的人.这是一个沉重的话题，癌症的发病和我们的环境、食物以及饮食习惯有关。环境的污染，我们个人是无法改变的。食物——我们也是只能尽量选择健康的，但也不可能选择的都是“绿色”的，毕竟我们不会去化验食物的营养成分以及农药残留量。剩下的只能是选择健康的饮食习惯——比如：不吃或少吃烧烤及油炸食物，不吃过凉和过热的食物，不吃变质的食物，少吃腌制的食物，减少盐的用量。适当增加蔬菜、水果的摄入量，还要有一定的蛋类、肉类（尽量是瘦肉）的摄入量。还要增加体育活动，从而加强自身的免疫力。要有一定的相关知识，不要有恐癌心理。那么怎样预防癌症呢?请每一个有心的人看完,并转告身边每一个你关心的人:- 常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。
- 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
- 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
- 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
- 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
- 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
- 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
[此贴被陶瓷娃娃于2012-7-10 9:11:00编辑过]
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