主题: [原创]熬夜对身体的影响

关于生物钟的理论，大多数人应该知道。那就是人体的代谢规律像钟表一样运行不息，同时有着一定的节律和规律。白昼黑夜阴阳分明，日出而作日落而息，人亦应之。日出阴藏而阳动，人头脑清析，精神百倍，意气风发。日落阳藏而阴动，人便觉瞌睡，疲乏无力，昏昏欲睡。故人体因顺应天时而脏腑得养百脉通畅，病不由生。熬夜，既是与正常的生理代谢节律相违背，打乱了人体正常的生物节律，轻则降低免疫力，容易导致外邪侵入。重则伤及气血及脏腑。导致阴阳失衡，引起大的疾病。晚上11点后少阳胆经和肝经的运行时间，所以影响人体肝胆的正常代谢。从西医角度看主要影响胆囊、肝脏、精神系统、消化系统，以及因代谢失调引起的后续危害等等。所以熬夜真的得不偿失。尤其上了四十岁以上的人，不要和年轻人拼精力！

[此贴被zizungg于2011-10-22 7:49:46编辑过] 

熬夜可能会得哪些疾病？你直接说，说的太专业了看不懂！

我的工作主要是晚上，没选择的权利哦，没办法，前30年挣钱，后30年养病了

没了生存没办法，俺也不想熬夜，没钱老婆、儿子要吃饭，怎么养活？
这年代挣钱要紧，身体都放第八位了

1.抵抗力下降
　　在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力随之下降。而对于经常熬夜抵抗力比较弱的人来说，会得什么病呢，以感冒等呼吸道疾病以及胃肠道等消化道疾病最为常见。
　　2.记忆力下降
　　正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而经常熬夜的人交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，极有可能会得神经衰弱、失眠等疾病。
　　3.阴虚火旺
　　经常熬夜的人容易出现功能紊乱，中医认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常会得肠胃病，如消化不良等。
　　4.皮肤受损
　　一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果经常熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，从而导致皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽以及暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
　　总之，经常熬夜对于身心健康的损害是非常大的，必须要尽量避免熬夜的情况。至于经常熬夜会得什么病，由于每个人的体质和习惯不同，表现也不一样。因此，如果必须要经常熬夜的话，最好通过咨询医生，了解一些预防和保健措施，最大限度地保障身心健康。

切，说的这么专业！

说得好，以前经常熬夜，以后注意了！！

尽量不熬夜了，不过有时没办法